本日は断食の効果について詳しく書いてみようと思います。

アメリカなどではファスティングなどと呼ばれ現代医学としても注目されています。またアスーリートの方も週間的に行っている人も増えてきているようですでは一般的にいわれている効果とはどんなものなのでしょうか？

効果①体の温度が上がる

何か食べ物を食べると、そのエネルギーを燃焼するために体温が上がると思っていましたが、実は、食べないほうが体の余分なものや老廃物を燃やすために体温が上がるようです。

効果②排泄力が高まる。
　断食をすると、体内に余分なものが入らなくなります。ですから、血液の流れがよくなり、排泄が良くなるそうです。

効果③リラックスした時の脳波になる。
断食をすることによりケトン体が肝臓から分泌され、脳が瞑想しているときと同じ状態になるようです。

効果④　臓器を休ませることができる
　食べるという行為により、肝臓や腎臓など様々な臓器に負担をかけています。しかし、プチ断食をしてしばらく臓器に負担をかけないようにすると、臓器が休息し、癒され、機能を回復させることができるようです。時には、休息日を設けてあげるのも必要ですね。

効果⑤病気の原因となる細胞が消える

私たちの体内では、外からの栄養素が入ってこないと、健康で良い細胞が弱い細胞を食べ、生きながらえようとするそうです。つまり、良い細胞ばかりとなり、病気にもなりにくく、健康的になるようです。

このように、断食には、様々な効果が期待できるようです。

モリンガ茶,長命草,ツボクサはノンカフェインで栄養満点ですので断食中でも安心してご利用いただけます。

～本日もみなさまが健やかに過ごせますよう心よりお祈りもうし上げます。～