通常のヨガとは異なり、手のひら、指だけを使ってのマッサージですので体に負担がなく安心です。
誰でも簡単にできるため、ちょっと疲れたなと感じたとき、仕事中でも家事の合間にも電車の中でもすぐに行うことができます。
ヨガ的には手のひらは露出した脳であると言われており、脳の働きと密接な関係があります。手指を動かすことで脳の血流を刺激し、脳の活性化を促します。
手のひらをほぐすことで脳の緊張が和らいでいく感じを体感してみてください。
脳内のセロトニンホルモンの分泌が盛んになって気持ちのリラックス、疲労感をはじめ、ストレスによるイライラや落ち込み、グッスリ眠れないなど
緊張した自律神経の状態を和らげるために、心身の穏やかさを取り戻しバランスを整えます。
体の柔軟性を高め、骨格のゆがみを修正し、背筋が伸びてしなやかで美しい身体になります。
（以前の店長に日記にも記載してあります）
また指を動かすことで全身の気の流れが良くなり、新陳代謝が活発になるため冷え性やむくみ、ダイエット、エイジングケア効果が期待されます。
古来からお母さんが赤ちゃんに手をあてて擦るようにてを当てるという行為は心を安定させ、信頼につながるなんらかの力があることが、
さまざまな研究であきらかになりつつあります。
指ヨーガを行うことで心身の安穏をはかることができます。
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～本日も皆様が健やかに過ごせますよう心よりお祈り申しあげます。～