ゴツコラ（ツボクサ）はアーユルヴェーダではブラフミーと呼ばれ瞑想に

役立つとされています。その瞑想とはどんな効果があるのでしょ

うか？

1．リラックスして、ストレスが激減

瞑想をすることで、無心になり頭の中がスッキリします。

心身共にリラックスするので、普段から感じているストレスも激減するはずです。

また、瞑想をしている時には、脳が動いているときに出る「ベータ派」という脳波が減少します。

脳が休止状態になるのと同じなので、脳を休めることができるということです。

情報やノイズが多い現代社会だからこそ、瞑想をしてリラックスしてストレスを激減させましょう！