~日々のしまだより~

ブラフミー 其の二

ゴツコラ(ツボクサ)はアーユルヴェーダではブラフミーと呼ばれ瞑想に

役立つとされています。その瞑想とはどんな効果があるのでしょうか?


2.頭の中が整理されて、仕事が進む

リラックス効果と同じように瞑想をすると、頭がスッキリします。

これは、脳が充分休んで雑念や考え事などで支配されていた脳内がスッキリと整理されるからです。

脳内にあるノイズを少しでも減らすことができれば、頭の中が整理されて目の前にある仕事にも集中する事ができます。

心配事をしてしまって、仕事に手がつけられなくなるという人は、瞑想をしてみるといいでしょう!

頭の中を整理することで、目の前の仕事に集中して取り組むことができるはずです。

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