2021年6月2日コラムtakehashiasami ブラフミー（ツボクサ・Gotu Kola・シカ）と瞑想ゴツコラ（ツボクサ/シカ）はアーユルヴェーダでは「ブラフミー」と呼ばれ瞑想に役立つとされています。 その瞑想とはどんな効果があるのでしょうか？ 1．リラックスして、ストレスが激減 瞑想をすることで、無心になり頭の中がスッ […]
